20231105 体調

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ひとこと

季節の変わり目は体調を崩しやすい。疲れも出やすい。年令を重ねると、体調の変化にも気づくのも送れる。一旦崩すと回復に時間がかかる。それでも自分の身体だ。メンテナンスしながら大事に使おう。手洗いうがい。腹八分のバランスのよい食事に適度な運動。散歩程度でもいいので億劫がらずに出かけよう。今日も自分に言い聞かせる。

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