エアロバイクで発電！
運動不足解消のため、うちにエアロバイクを置いています。折りたたみタイプの小さなやつ。アルインコで２万円前後でした。 ゆる〜く気が向いたときに、10〜20分程度するくらいなので、「劇的に痩せた！」とかはありませんが、気晴らし程度にはなっていると思います。 運動していて思うのは「無駄に体力を消費している ...
体力はなるべく上げていこう
運動はしんどい。めんどくさい。筋トレなんてしたくない。気持ちはわかる。 毎日の生活の中には、仕事や人間関係で、しんどい時がある。逃げることができれば簡単かもしれない。それでも、仕事を辞めるわけにはいかない。周りに迷惑をかけるわけにはいかない。期待に応えなくてはいけない。なにより、収入を得るため、家族 ...
リンク集 – 運動
すぐトレ（読売新聞オンライン）※動画あり